Всем известно, что любой массаж, особенно косметический, благоприятно сказывается на нашей внешности и настроении. Косметический массаж не только прост в исполнении, но и при этом высокоэффективен. Оптимальный результат можно получить, если параллельно с ним использовать высокоактивные кремы, специальные сыворотки заниматься гимнастикой.
По мнению косметологов в 27-29 лет косметический массаж становится просто необходимым. Чтобы его провести первым делом с лица нужно смыть косметику. Основа массажа – сочетание правильных массирующих движений без излишнего давления и растягиваний. При помощи косметического массажа можно избавиться от отеков, сухости, привести мышцы лица в тонус. Без него не обойтись, ухаживая за увядающей кожей лица. Но не следует заниматься самомассажем, если на лице присутствуют воспалительные процессы, дерматологические заболевания, солнечные ожоги, повышенный рост волос на лице и излишне чувствительная кожа.
Массаж лица нужно проводить ежедневно или хотя бы через день. В первый раз его следует делать всего 4-6 минут, а вот уже во время второй процедуры можно потратить 10-15 минут.
Лучшее время для самомассажа – за 1-2 часа до сна. Косметический массаж лица способствует очищению кожи от ороговевших клеток, расширению кровеносных сосудов, усилению и нормализации работы потовых и сальных желез. Достаточно несколько процедур, чтобы кожа лица стала эластичной, обрела здоровый цвет и нормальный тонус.
Самомассаж лица Елены Земсковой в домашних условиях
Елена Земскова является практикующим массажистом и руководителем собственной школы массажа. Вот как выглядит ее методика самомассажа лица.
На начальном этапе идет воздействие на нервную систему, и постепенно воздействие уходит глубже, затрагивая сосудистую и мышечную системы. Для массажа можно взять любое растительное масло (подсолнечное, оливковое и т.д.).
Первый прием. Поглаживание способствующее обновлению клеток кожи. Работает на уровне нервной системы.
1. Поглаживание ладонью 2-3 раза. Легкие поверхностные движения. От шеи по щекам, затем от центра лица к периферийным зонам.
2. Перейти поглаживаниями на лоб и затем двигаться по нисходящей к шее.
Процедуру можно повторить несколько раз.
3. Затем медленно поглаживать одной рукой зону плеч, лопаток, каждое движение повторять 2-3 раза, затем поглаживать переднебоковую область шеи. Повторить другой рукой.
4. Перейти к поглаживанию зоны щек и лба.
Второй прием. Поглаживания, направленные на лимфатическую и сосудистую системы. Выполняется аналогично первому, движения более крупные и идут вдоль вен и лимфопотоков.
Массаж следует проводить мягкими легкими движениями, стараясь не сдвигать кожу.
Результат становится заметным уже через неделю регулярного массажа по методу Земсковой. Кожа подтягивается, уменьшаются отеки, мелкие морщинки разгладятся, а глубокие станут менее заметными. Лицо выглядит свежим и здоровым. Наслаждайтесь своей красотой!
