Дыня является настоящей королевой осени — поэтому рассмотрим пользу дыни. Как известно, она способна повысить иммунитет, лечить ряд различных болезней, помочь стать красивее, стройнее и моложе! Польза дыни просто огромная, но вот вопрос, худеют ли от дыни? На здоровье ешьте дыню, однако… необходимо употреблять ее по правилам.
Польза дыни, если ее правильно употреблять… Как правильно есть дыню?
По мнению диетологов, дыней ни в коем случае нельзя завершать ужин либо обед. Дыня пойдет на пользу, если ею перекусывать в промежутках между своими основными приемами пищи. Так как дыня переваривается в кишечнике, ей незачем ждать своей очереди в желудке, пока перевариться предыдущая пища.
Задерживаясь в желудке, дыня начинает бродить, при этом вызывает усиленное газообразование, которое приводит к отрыжке, кишечным коликам, тяжести в животе и другим неприятным симптомам метеоризма. В том случае, если вы склонны к таким симптомам, то следует отказаться от сладкого дынного десерта!
В чем заключается польза дыни?
Дыня выводит шлаки. Как известно, дыня помогает довольно мягко очистить кишечник от всякого хлама, который очень тщательно скрывает за собой стройную, очаровательную талию.
Как утверждают диетологи, дыня содержит много пектинов, обладающие способностью вычищать застойные, вредные шлаки из самых потайных углов кишечника, в этом уже видна несравнимая польза дыни.
Дыня будет полезна всем, кто тщательно следит за своей красотой и фигурой, не исключения и те, кто любит фасфудную пищу, чипсы, орешки, шоколад и прочие похожие продукты. Время от времени весьма полезно «посидеть» на очищающей диете, суть которой довольно проста.
В течении нескольких дней, как правило 1-3, употребляйте через равномерные промежутки времени мякоть свежей дыни.
Стоит учесть, в рационе должна быть одна дыня, за один день можно съесть до 1,5 килограмма, больше нельзя. Пить разрешается при этой очищающей диете минеральную воду, как и при любой другой диете – без газа, либо чай из ромашки. Дыня способствует продлению молодости кожи.
Весь комплекс витаминов, содержащийся в дыне, значительно улучшают структуру волос, кожи, ногтей. Этот комплекс витаминов оказывает еще и мощное антиоксидантное действие, которое препятствует появлению морщин. Что же это за чудо-витамины? Конечно же, это витамины С, Е и большая группа В.
Дыня способствует укреплению женского здоровья — польза дыни
Так как в дыне содержится достаточно много фолиевой кислоты, а также витамины группы В, то она помогает укрепить здоровье женщины, защищая организм от многих недугов по гинекологии.
Помимо этого, польза дыни для тех, кто планирует свою беременность. Благодаря полезным веществам, которые содержаться в дыне, легко можно выровнять гормональный фон, при этом создать благоприятные условия в организме женщины для зачатия малыша.
Дыня улучшает цвет лица
Как известно, дыня обладает легкими желчегонными и мочегонными действиями. В том случае, если у вас довольно часто проявляются отеки либо есть некоторые проблемы желчного пузыря, старайтесь употреблять дыню ежедневно 1-2 раза, очень скоро вы приятно обрадуетесь своему лицу и красивому равномерному цвету лица.
Польза дыни для ожи? Дыня борется с угрями и пигментными пятнами
Для того, чтобы избавить себя от таких неприятностей как пигментные пятна и угри, необходимо делать дынные маски, всего пару раз в неделю и результат вы увидете очень скоро.
Рецепт дынной маски прост: необходимо нанеси на лицо тонким слоем размягченную мякоть дыни, подержать минут 15, затем смыть водой, увлажнив лицо потом питательным кремом.Дыня укрепляет нервную систему.
Лечебные полезные свойства дыни можно применить для укрепления своей нервной системы.
Дыня содержит вещества, которые помогают выработке «гормона счастья», всем известного серотонина. Вам грустно? Съешьте кусочек дыни, и ваше настроение непременно улучшиться, в этом также состоить польза дыни! Дыня также содержит много ферментов, которые необходимы для кроветворения, что позволяет быстро восстановиться после различных операций.
Худеют ли от дыни? Худеем вместе с дыней
Диетологи рекомендуют применять дыню с целью эффективного очищения организма, в этом польза дыни огромна, но от нее еще и худеют. Диет с дыней довольно много. Остановимся на наиболее популярных.
Очищающая диета (1 вариант)
На завтрак вам можно съесть 300-400 грамм ароматной спелой дыни.
Обедать необходимо не раньше чем через 3 часа, питание дальше должно соответствовать вашему привычному рациону.
Очищающая диета (2 вариант)
Завтрак и обед во втором варианте представлен обычным питание, однако калорийность не должна превышать 800-1000 килокалорий.
Через часа 4 можно поужинать 500 граммами дыни.
Очищающая диета (3 вариант)
Завтрак должен состоять из 400 грамм спелой дыни.
До обеда можно перекусить стаканом кефира.
На обед съешьте 400 грамм дыни и отварной рис, запить можно стаканом зеленого чая.
На полдник попейте чай с ломтиком черного хлеба.
Ужин состоит из 200 грамм перловки либо гречки, риса, салата из овощей, добавьте 200 грамм мяса (отварного).
Дынной диеты следует придерживать 1 неделю, за которую можно потерять 2-3 лишних килограмма.
Напоследок отметим, любая дынная диета поспособствует очистке организма, при этом улучшит цвет лица и поднимет настроение. Поэтому помните о пользе дыни и о том, что от дыни худеют довольно неплохо!
