Принципы тренировки


Бруталин поможет нарастить мышечную массу
Автор: Admin   
10.02.2015 00:00

Нарастить мышечную массу можно, не прибегая к специальным дополнительным пищевым добавкам. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Однако, этот процесс может затянуться на долгие годы или не произойти вовсе, если совсем не обращать внимание на свой рацион питания. Все знают, что необходимо снабжать свой организм нужным количеством белка, потому что мышцы – это, прежде всего, белок. Но поглощая один лишь белок, результатов добиться невозможно.

Обновлено 10.02.2015 17:54
 
Правильное питание при занятиях фитнесом
Автор: Administrator   
12.08.2011 13:47
В нашей современной жизни Идеал женщины подразумевает не только хорошее моральное и интеллектуальное развитие, но и хорошая физическая форма. Безусловно, иметь идеальную форму невозможно сидя за компьютером и закусывая печеньями. Что бы ваша фигура всегда была в тонусе, необходимы систематические эффективные тренировки, но и этого не достаточно…  
 
Вредно ли пить воду перед, во время и после занятий фитнесом?
Автор: Administrator   
08.07.2011 20:40
В интернете часто встречается информация о том, что воду во время тренировки пить нужно… Но давайте в этом разберёмся. 
Учителя физкультуры в школе и опытные тренеры в любом спорте во время занятий пить запрещают. Вы никогда не задумывались «почему»? 
Они несут ответственность за вас! И если с вами что-то случится – зачем им эти проблемы?
Обновлено 03.08.2011 21:08
 
Как правильно крутить обруч?
Автор: Administrator   
31.05.2011 17:30
Как показывает практика, большинство из нас не знают, как это правильно делается, чтобы добиться нужного эффекта и не «накрутить» синяки. В этом деле нужно уделить особое внимание мелочам. Как только вы упустите из виду парочку важных деталей – результат не оправдает ваших ожиданий.
Обновлено 03.08.2011 21:10
 


Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Помадка на пасхальный кулич – рецепты пошагово с фото: белковая, из сахарной пудры, с желатином – Как сделать помадку для кулича по рецепту от Юлии Высоцкой, видео

Помадка на пасхальный кулич – рецепты

Приготовления к Пасхе традиционно включают выпекание куличей – больших и маленьких сладких сдобных пасочек к праздничному столу. Для куличей принято запасаться мукой высшего качества и самыми лучшими натуральными продуктами, а готовить нужно только с хорошим настроением. Выбирая рецепт кулича на Пасху, многие отдают предпочтение классическим проверенным рецептам или экспериментируют с новыми вкусами и ингредиентами. В качестве аппетитного сладкого «покрытия» используется глазурь или помадка на кулич, украшенная крупицами кондитерской посыпки. На наших страницах мы собрали простые пошаговые рецепты с фото помадки для пасхального кулича – белковой, из сахарной пудры, с желатином. С помощью нашего видео вы откроете для себя секреты приготовления вкусной помадки от Юлии Высоцкой – ведущей популярной телепередачи и автора многих кулинарных книг. Все просто и удивительно вкусно!

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.