Принципы тренировки


Бруталин поможет нарастить мышечную массу
Автор: Admin   
10.02.2015 00:00

Нарастить мышечную массу можно, не прибегая к специальным дополнительным пищевым добавкам. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Однако, этот процесс может затянуться на долгие годы или не произойти вовсе, если совсем не обращать внимание на свой рацион питания. Все знают, что необходимо снабжать свой организм нужным количеством белка, потому что мышцы – это, прежде всего, белок. Но поглощая один лишь белок, результатов добиться невозможно.

Обновлено 10.02.2015 17:54
 
Правильное питание при занятиях фитнесом
Автор: Administrator   
12.08.2011 13:47
В нашей современной жизни Идеал женщины подразумевает не только хорошее моральное и интеллектуальное развитие, но и хорошая физическая форма. Безусловно, иметь идеальную форму невозможно сидя за компьютером и закусывая печеньями. Что бы ваша фигура всегда была в тонусе, необходимы систематические эффективные тренировки, но и этого не достаточно…  
 
Вредно ли пить воду перед, во время и после занятий фитнесом?
Автор: Administrator   
08.07.2011 20:40
В интернете часто встречается информация о том, что воду во время тренировки пить нужно… Но давайте в этом разберёмся. 
Учителя физкультуры в школе и опытные тренеры в любом спорте во время занятий пить запрещают. Вы никогда не задумывались «почему»? 
Они несут ответственность за вас! И если с вами что-то случится – зачем им эти проблемы?
Обновлено 03.08.2011 21:08
 
Как правильно крутить обруч?
Автор: Administrator   
31.05.2011 17:30
Как показывает практика, большинство из нас не знают, как это правильно делается, чтобы добиться нужного эффекта и не «накрутить» синяки. В этом деле нужно уделить особое внимание мелочам. Как только вы упустите из виду парочку важных деталей – результат не оправдает ваших ожиданий.
Обновлено 03.08.2011 21:10
 


Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Вино из яблок в домашних условиях – простой пошаговый рецепт с фото - Технология приготовления яблочного вина с дрожжами

Вино из яблок в домашних условиях

С наступлением летней жары большим успехом пользуются всевозможные прохладительные напитки из фруктов и ягод – соки, компоты, морсы. Как правило, у каждой запасливой хозяйки в холодильнике найдется несколько литров такого «чудодейственного нектара», освежающего и вкусного. Однако щедрые сезонные урожаи дают простор для полета фантазии – многие готовят из самого простого и доступного «сырья» настоящие благородные напитки. Сегодня мы узнаем, как сделать в домашних условиях вино из яблок по простым пошаговым рецептам с фото и видео. Так, в наших рецептах подробно рассказано о технологии приготовления домашнего яблочного вина – с черноплодной рябиной, винными дрожжами, сидра. Немного терпения, и вы получите потрясающе вкусное вино из яблок, которое станет отличным дополнением к дружеским посиделкам на природе или более «торжественному» праздничному столу. Приятной вам дегустации!

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.