Принципы тренировки


Бруталин поможет нарастить мышечную массу
Автор: Admin   
10.02.2015 00:00

Нарастить мышечную массу можно, не прибегая к специальным дополнительным пищевым добавкам. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Однако, этот процесс может затянуться на долгие годы или не произойти вовсе, если совсем не обращать внимание на свой рацион питания. Все знают, что необходимо снабжать свой организм нужным количеством белка, потому что мышцы – это, прежде всего, белок. Но поглощая один лишь белок, результатов добиться невозможно.

Обновлено 10.02.2015 17:54
 
Правильное питание при занятиях фитнесом
Автор: Administrator   
12.08.2011 13:47
В нашей современной жизни Идеал женщины подразумевает не только хорошее моральное и интеллектуальное развитие, но и хорошая физическая форма. Безусловно, иметь идеальную форму невозможно сидя за компьютером и закусывая печеньями. Что бы ваша фигура всегда была в тонусе, необходимы систематические эффективные тренировки, но и этого не достаточно…  
 
Вредно ли пить воду перед, во время и после занятий фитнесом?
Автор: Administrator   
08.07.2011 20:40
В интернете часто встречается информация о том, что воду во время тренировки пить нужно… Но давайте в этом разберёмся. 
Учителя физкультуры в школе и опытные тренеры в любом спорте во время занятий пить запрещают. Вы никогда не задумывались «почему»? 
Они несут ответственность за вас! И если с вами что-то случится – зачем им эти проблемы?
Обновлено 03.08.2011 21:08
 
Как правильно крутить обруч?
Автор: Administrator   
31.05.2011 17:30
Как показывает практика, большинство из нас не знают, как это правильно делается, чтобы добиться нужного эффекта и не «накрутить» синяки. В этом деле нужно уделить особое внимание мелочам. Как только вы упустите из виду парочку важных деталей – результат не оправдает ваших ожиданий.
Обновлено 03.08.2011 21:10
 


Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Постные рецепты с фото на каждый день простые и вкусные - суп, борщ, пирог, котлеты. Оригинальные рецепты блюд к Великому посту с капустой и овощами

Постные рецепты

Приближающийся Великий пост требует от мирян точного соблюдения правил питания и составления особого меню. В него не должны входить мясные яства или еда, включающая в своем составе молочные продукты. Поэтому подбирать постные рецепты, нужно исходя из требований к пище: холодная, теплая, с растительным маслом или без его добавления. В предложенных рецептах можно найти оригинальные супы, борщи и вкусные котлеты, не включающие мяса. Сытно и аппетитно будет выглядеть и приготовленный постный пирог, который можно есть каждый день, разрешающий употребление горячей пищи. Многие из приведенных рецептов с фото и видео включают капусту и другие овощи в качестве основных ингредиентов: такие блюда помогают не только соблюсти пост, но и улучшить состояние здоровья, повысить тонус и поддержать иммунитет.

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.