Жиросжигающие коктейли для женщин

Об идеальной фигуре рано или поздно задумывается почти каждая женщина. Но вряд ли любая способна высидеть длительный срок на диете или кардинально изменить свой рацион, перейдя на овощи и фрукты. Многие поэтому начинают искать более легкие пути к стройной фигуре: принимать БАДы для похудения или таблетки и другие препараты. Но в большинстве своем синтетические препараты имеют множество побочных эффектов, отрицательно влияющих на организм женщины и подрывающих здоровье. Что такое жиросжигающие коктейли При снижении веса важно сократить количество поступающих углеводов, убрать жиры. Лишь тогда в организме начнет истощаться накопленный годами жировой запас. Жиросжигающие коктейли или смузи – отличная альтернатива химическим средствам из аптеки или БАДам. Они могут заменять 1-2 приема пищи в день. И вы начнете худеть. Кроме того, такие коктейли являются прекрасным источником витаминов и микроэлементов. Они усиливают скорость обмена веществ, дают чувство сытости и наполняют энергией. Их можно очень быстро приготовить, а польза от них огромная. Конечно, можно приобрести готовые протеиновые коктейли. Но они достаточно дороги. Поэтому, в домашних условиях приготовить их обойдется гораздо дешевле. Просто смешивают ингредиенты блендером и можно пить. Домашние коктейли и их составляющие В напитках можно использовать как водную основу, так и молоко или молочнокислые продукты. Они содержат витамин D и кальций, являющиеся отличными жиросжигателями. Белковые коктейли помогают нарастить мыщцы. Жидкость в составе таких напитков должна быть холодной. Чтобы организм тратил энергию на подогревание сам и тем самым помогал процессу жиросжигания. Возможно использование минеральной воды, она содержит минералы и соли. Можно и нужно применять в рецептах коктейлей специи, корицу, имбирь, перец, кардамон, тмин и другие. Они разгоняют метаболизм и усиливают кровообращение. Отличная добавка к напиткам – льняное семя. Оно способствует похудению благодаря высокому содержанию омега-6 жирных кислот, растительной клетчатки и других элементов. Оливковое и другие масла дают полезные жиры – омега-6 и витамины A и E. Простые коктейли с добавлением фруктов

  • Коктейль зеленый:

Киви, петрушка, мята, лимон, вода.

Киви очистить. Лимон и киви порезать на части, добавить листья петрушки и мяты. Все это взбить в блендере. Добавить холодную воду.

  • Банановый:

Банан, апельсин, 150 грамм йогурта низкой жирности, кокосовое масло – 1 чайная ложка, щепотка имбиря, льняное семя (2 чайные ложки).

  • Белковый:

400 мл молока, 150 г творога, 4 яйца, банан, мед по вкусу, оливковое масло. Все перемешать, яйца отварить и измельчить белки в коктейль. Желтки не употреблять.

Коктейли на основе кефира Множество напитков изготавливают на основе кефира или йогуртов. Этот напиток полезен для кишечника и помогает пищеварению за счет присутствия в нем кисломолочных бактерий. Чаще всего используется кефир или йогурт малой жирности 1-1,5 %.

  • Кефирный 1:

Кефир 250 мл, молоко сухое – 70 - 80 г, варенье – 1 ч. л, сахар, мед или сахарозаменитель по вкусу. Этот коктейль отлично подойдет тем, кто занимается спортом.

  • Кефирный 2:

Кефир, молотый имбирь, корица, мед, перец. Такой коктейль можно пить утром и на ночь. Коктейли на основе овощей Отличные напитки для жиросжигания с добавлением сельдереевого сока и на основе овощей

  • Сельдереевый:
  • Сок сельдерея, молоко в соотношении 1:2
  • Овощной, на основе томатов:
  • Помидор, морковь, щепотка перца.
  • Коктейль из огурца, свежего зеленого горошка, молотого имбиря, соцветий брокколи и петрушки. В этом коктейле присутствует имбирь, который, как выяснено, имеет способность ускорять обмен веществ и сжигать жир. Все ингредиенты нарезать кусочками, петрушку листочками добавить и взбить.
  • Свекольный:
  • Четверть свеклы, 2 моркови, свежий имбирь, половина апельсина.
  • Овощные смузи могут отлично заменить прием пищи. Напитки из овощей малокалорийные и сытные, они богаты клетчаткой и пектинами. С их помощью можно избавиться за месяц от 2-6 килограмм. Особенно хорошо использовать овощи летом. Это отличный детокс для организма. Коктейли жиросжигающие из овощей, фруктов или на основе молочных ингредиентов легки в приготовлении.

Еще про жиросжигающие коктейли на портале Hudeemz.com


Автор: ropost   
12.06.2016 10:17
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Малосольные огурцы в пакете с чесноком и укропом — рецепт быстро за 5 минут или 2 часа в холодильнике. Как солить малосольные огурцы в пакете

Малосольные огурцы в пакете с чесноком и укропом — рецепт быстро за 5 минут или 2 часа в холодильнике. Как солить малосольные огурцы в пакете

В летнюю пору многие хозяйки обмениваются интересными быстрыми рецептами засолки овощей. Хрустящие слабосоленые закуски, которые так любят многие, можно приготовить максимально просто. Малосольные огурцы с чесноком и зеленью готовят в рассоле как в банке, так и в кастрюле. Мы приведем пошаговые рецепты быстрого приготовления овощей слабой соли, которые будут готовы уже за ночь.

Подробнее ...

Приемы мейкапа, которые действительно работают: 5 советов

News image

Какие мейкап-трюки действительно работают? На этот вопрос вам ответит статья, размещенная на сайте Страна советов. Несколько приемов макияжа, которые помогут вам всегда выглядеть безупречно и сногсшибательно, вы найдете здесь.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.