Статьи о самопознании

В этом разделе вы найдете интересные статьи о самопознании; они расскажут вам о том, как познать себя.



Кефирная диета
Автор: ropost   
01.02.2014 18:53

Первое, что приходит в голову человеку , заметившему у себя лишний вес, это воспользоваться какой либо диетой. Именно использование диет считается возможностью просто, и без особых затей, снова вернуться в хорошую форму. При огромном многообразии и типу диет несложно растерять с выбором самой подходящей, но хотелось бы коснуться именно кефирной, отчасти потому, что все гениальное просто. А что может быть проще кефира, знакомого всем с детства и не имеющего противопоказаний?



Итак, в чем же суть кефирной диеты? Как именно кефир помогает похудеть? Сколько килограммов можно сбросить с его помощью?



Кефир, как известно, очень полезный для здоровья человека продукт, полезен всем без исключения, а его помощь его при похудении -это приятный бонус. Состав кефира чрезвычайно прост ,но он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, обогащает кишечник огромным количеством молочнокислых бактерий, которые значительным образом помогают в переваривании еды.



Кефирная диета в большинстве случаев заключается в разгрузочных днях, в течении которых допускается только употребление кефира с низким содержанием жира, а так же, нежирного творога. Кефир имеет свойство приглушать чувство голода, что значительным образом влияет на возможность частого применения таких разгрузочных дней, ведь чем меньше дискомфорта при диете-тем комфортнее идет процесс похудения.

Задаваясь вопросом сколько именно дней нужно сидеть на кефире чтоб похудеть, нужно отдавать себе отчет в том, что моно-диеты в какой то степени являются стрессом для любого организма. Поэтому самым оптимальным является трехдневное употребление кефира(максимум), либо 1 день в неделю(минимум) В течении дня нужно пить кефир, обычно в количестве 1,5литра, можно есть нежирный творог, около 1.5 кг.

Так же, существуют и некоторые комбинированные диеты для похудения, при которых можно пить кефир, и употреблять кроме него определенные низкокалорийные продукты: вареный картофель, отварное мясо, некоторые фрукты, зелень, овощи. Исключается при всех этих комбинациях только соль, сладкое так же, необходимо свести к минимуму.

С помощью кефирной диеты можно сбросить около 3-5 кг в месяц, просто применяя несколько кефирных дней в неделю- это плюс кефирной диеты, ведь именно потеря такого количества килограммов за месяц является самым оптимальным. Минусом кефирной диеты является ее относительная жесткость, поэтому применять ее более 5и дней в месяц не рекомендуется.

Обновлено 07.02.2017 13:29
 
Танцы «латина» – заряди себя мощным позитивом!
Автор: ropost   
31.01.2014 13:41

Танцы «латина» – заряди себя мощным позитивом!Невероятная популярность, которую в последнее время приобрели латиноамериканские танцы, вполне объяснима – зажигательный ритм и раскованность способны придать стойкий позитив любой вечеринке, настроив аудиторию на активное времяпрепровождение. Клубные танцевальные программы, являясь неким барометром моды в мире музыки, непременно предлагают посетителям попробовать себя в этом виде отдыха, пользующегося неизменным успехом.

Обновлено 31.01.2014 15:03
 
Как выбрать платье в онлайн-магазине
Автор: ropost   
30.01.2014 10:24

Как выбрать платье в онлайн-магазинеПриобретение одежды в интернет-магазинах для некоторых граждан нашей страны уже вошло в привычку. Однако многие люди все же опасаются онлайн-шопинга из-за ряда подводных камней и сомнений при покупке товаров. В сегодняшней статье мы бы хотели бы дать пару советов о том, как следует выбирать одежду в интернет-магазинах.

Обновлено 30.01.2014 11:26
 
Депрессия - не приговор!
Автор: ropost   
26.01.2014 23:44
Депрессия - не приговор!Вы не поверите, но 89% населения земного шара хоть раз в жизни испытали депрессию! Это ужасное состояние, когда все вокруг окутано в лучшем случае серым, кажется, что ты никому не нужен, а жизнь – абсолютно бесполезная затея.
Обновлено 26.01.2014 23:48
 
Фобии: как избавиться от паники
Автор: ropost   
19.01.2014 01:10
Фобии: как избавиться от паникиС фобиями нужно бороться с помощью специалиста-психолога и даже психотерапевта. Но на пути к душевному равновесию еще не раз у пациентов возникают ситуации, когда им приходится встречать панические атаки и бороться с ними практически самостоятельно, без помощи доктора. Современная фармакология, конечно, предоставляет возможность подавить стресс с помощью препаратов. Но даже если они не содержат психоактивных веществ, вызывающих привыкание, психологическая зависимость угрожает практически всем. Поэтому необходимо осознать важность других методов подавления приступов фобии.
Обновлено 20.01.2014 13:35
 
Поздний ребёнок в семье
Автор: ropost   
28.12.2013 22:50

Поздний ребёнок в семьеПоздний ребёнок – это радость и счастье. Малыш в бездетной семье – это долгожданный и желанный ребёнок. Он прибавляет молодости и здоровья родителям, наполняет их жизнь смыслом.

 
Услуги профессиональной сиделки для родного человека.
Автор: ropost   
28.12.2013 20:43
Услуги профессиональной сиделки для родного человека.При современном ритме жизни достаточно трудно найти время на родственников, которые в силу возраста или болезни нуждаются в постоянной опеке и заботе. Пожилым людям не хватает внимания, сочувствия, квалифицированной помощи. Многие выходом из положения считают услуги патронажных служб, более подробно – здесь, которые помогают найти нужную сиделки.
 
Дарите людям свет!
Автор: ropost   
26.12.2013 17:04

Интернет-магазин оригинальных подарков te-store.ru является поистине уникальным местом, где любой сможет найти именно то, что придется по душе. Преимущественно, сувениры мы приобретаем не себе, а чтобы сделать кому-то сюрприз, предоставить немножко тепла, сделать приятное близкому человеку. Выбирая презенты для родных и близких людей, мы стараемся приобрести нечто особенное, уникальное, что долго бы напоминало о нас. И здесь даже неважно каким бюджетом покупатель обладает, в онлайн каталоге эксклюзивных презентов всегда найдется товар на самый необычный вкус.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 4

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Малосольные огурцы в пакете с чесноком и укропом — рецепт быстро за 5 минут или 2 часа в холодильнике. Как солить малосольные огурцы в пакете

Малосольные огурцы в пакете с чесноком и укропом — рецепт быстро за 5 минут или 2 часа в холодильнике. Как солить малосольные огурцы в пакете

В летнюю пору многие хозяйки обмениваются интересными быстрыми рецептами засолки овощей. Хрустящие слабосоленые закуски, которые так любят многие, можно приготовить максимально просто. Малосольные огурцы с чесноком и зеленью готовят в рассоле как в банке, так и в кастрюле. Мы приведем пошаговые рецепты быстрого приготовления овощей слабой соли, которые будут готовы уже за ночь.

Подробнее ...

Приемы мейкапа, которые действительно работают: 5 советов

News image

Какие мейкап-трюки действительно работают? На этот вопрос вам ответит статья, размещенная на сайте Страна советов. Несколько приемов макияжа, которые помогут вам всегда выглядеть безупречно и сногсшибательно, вы найдете здесь.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.