Как избавиться от эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Сегодня многие пары путают влюбленность с эмоциональной зависимостью друг от друга. То, что кажется вам любовью, на самом деле может стать причиной потери собственного Я.

Если у вас постоянная потребность в присутствии второй половинки, чрезмерная поглощенность делами другого человека, нежелание оставаться наедине с собой даже на несколько минут – пришло время избавиться от эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость

Подобные проблемы решают специалисты (психологи) – об этом каждый знает из журналов. Однако не всегда даже опытный психолог способен помочь вам избавиться от эмоциональной зависимости, поскольку прием длится всего час, а все оставшееся время вы снова погружены в одну и ту же проблему.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Найти наиболее приемлемый метод избавления от эмоциональной зависимости поможет время – спустя месяц вы поймете, какое из занятий вас отвлекает от мыслей о другом человеке, а какие сферы жизни необходимо отодвинуть на задний план.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины или женщины

Избавление от эмоциональной зависимости включает в себя несколько простых шагов.

Для начала важно определиться, будут ли отношения продолжаться, или вы хотите закончить их. Когда выбор сделан, берите ответственность за свое эмоциональное состояние на себя и следуйте намеченному плану действий!

  1. Найдите себе новое хобби. Работа отнимает только часть вашего времени, а оставшиеся часы суток вы всецело поглощены возлюбленным (возлюбленной). Новое занятие поможет заполнить время, избавит вас от скуки и ожидания внимания со стороны мужчины или женщины, которые всегда заняты чем-то другим. Одним из наиболее эффективных методов борьбы с зависимостью от человека является общение с животными. Конная прогулка – отличный способ снять напряжение, остаться наедине с собой и своими мыслями, или ни о чем не думать. Мужчинам можно записаться в команду футболистов или баскетболистов – активные виды спорта поднимают настроение и избавляют от негативных мыслей.
  2. Воплощайте свои мечты и желания. Находясь в эмоциональной зависимости от мужчины, женщина забывает не только о своем внешнем виде, но еще и о личных талантах и мечтах. И наоборот – успешный мужчина забывает о планах на годы вперед, теряет силы и желание работать. Запишитесь на курсы повара или в автошколу, посещайте выставки и презентации по интересным для вас темам, прыгните с парашютом – важно максимально заполнять свое время. Самостоятельность – первый шаг к избавлению от психологической зависимости, а личные достижения помогут поднять самооценку, а значит, и укрепить свое Я, избавиться от необоснованного чувства вины перед другим человеком за несостоявшиеся отношения.Как избавиться от эмоциональной зависимости
  3. Чаще встречайтесь с другими людьми. Тесное и частое общение с подругами, друзьями и коллегами, боссом и даже родителями поможет окунуться в совершенно иной эмоциональный мир. Чем шире круг ваших друзей, тем больше вероятность познакомиться с человеком ваших интересов и организовать собственный клуб.
  4. Представляйте будущее без вашего партнера, планируйте свой день. Жизнь непредсказуема, и вы должны быть готовы к тому, что однажды можете неожиданно отправиться в свободное плаванье без вашего капитана.

Когда пропадет эмоциональная зависимость, ваше самочувствие улучшится, а в душе освободится место для реализации заветных желаний!


Автор: Константин   
22.12.2014 13:20
Обновлено 22.12.2014 13:28
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Горячее на Новый 2018 год Собаки: простые и вкусные рецепты из мяса. Что приготовить новое и интересное на Новый год из горячего

С приближением новогодних праздников старательные хозяйки задумываются о меню – так хочется порадовать домашних вкусненьким! Тем более что символ 2018 года Желтая Земляная Собака будет в восторге от обильного стола, щедро уставленного аппетитными горячими и холодными яствами. И если с салатами и холодными закусками определиться не составляет труда, то при выборе горячих мясных блюд чаще всего возникают сомнения. Итак, что можно приготовить горячее на Новый 2018 год? Ведь если в прошлом году на куриное мясо налагалось строгое «табу», то в новогоднюю ночь-2018 гурманы смогут как следует «отвести душу». Предлагаем вашему вниманию простые вкусные рецепты пошагово с фото и видео первых и вторых блюд из мяса – курицы, говядины, свинины, рыбы. В нашей подборке среди проверенных традиционных рецептов вы найдете интересные кулинарные новинки, которые позволят разнообразить новогоднее меню. Сторонникам вегетарианства придется по душе горячее без мяса – просто и очень вкусно! Придерживаясь наших рекомендаций и пошаговых инструкций, вы приготовите просто замечательный стол для встречи Нового 2018 года.v

Подробнее ...

Приемы мейкапа, которые действительно работают: 5 советов

News image

Какие мейкап-трюки действительно работают? На этот вопрос вам ответит статья, размещенная на сайте Страна советов. Несколько приемов макияжа, которые помогут вам всегда выглядеть безупречно и сногсшибательно, вы найдете здесь.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.