Как избавиться от эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Сегодня многие пары путают влюбленность с эмоциональной зависимостью друг от друга. То, что кажется вам любовью, на самом деле может стать причиной потери собственного Я.

Если у вас постоянная потребность в присутствии второй половинки, чрезмерная поглощенность делами другого человека, нежелание оставаться наедине с собой даже на несколько минут – пришло время избавиться от эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость

Подобные проблемы решают специалисты (психологи) – об этом каждый знает из журналов. Однако не всегда даже опытный психолог способен помочь вам избавиться от эмоциональной зависимости, поскольку прием длится всего час, а все оставшееся время вы снова погружены в одну и ту же проблему.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Найти наиболее приемлемый метод избавления от эмоциональной зависимости поможет время – спустя месяц вы поймете, какое из занятий вас отвлекает от мыслей о другом человеке, а какие сферы жизни необходимо отодвинуть на задний план.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины или женщины

Избавление от эмоциональной зависимости включает в себя несколько простых шагов.

Для начала важно определиться, будут ли отношения продолжаться, или вы хотите закончить их. Когда выбор сделан, берите ответственность за свое эмоциональное состояние на себя и следуйте намеченному плану действий!

  1. Найдите себе новое хобби. Работа отнимает только часть вашего времени, а оставшиеся часы суток вы всецело поглощены возлюбленным (возлюбленной). Новое занятие поможет заполнить время, избавит вас от скуки и ожидания внимания со стороны мужчины или женщины, которые всегда заняты чем-то другим. Одним из наиболее эффективных методов борьбы с зависимостью от человека является общение с животными. Конная прогулка – отличный способ снять напряжение, остаться наедине с собой и своими мыслями, или ни о чем не думать. Мужчинам можно записаться в команду футболистов или баскетболистов – активные виды спорта поднимают настроение и избавляют от негативных мыслей.
  2. Воплощайте свои мечты и желания. Находясь в эмоциональной зависимости от мужчины, женщина забывает не только о своем внешнем виде, но еще и о личных талантах и мечтах. И наоборот – успешный мужчина забывает о планах на годы вперед, теряет силы и желание работать. Запишитесь на курсы повара или в автошколу, посещайте выставки и презентации по интересным для вас темам, прыгните с парашютом – важно максимально заполнять свое время. Самостоятельность – первый шаг к избавлению от психологической зависимости, а личные достижения помогут поднять самооценку, а значит, и укрепить свое Я, избавиться от необоснованного чувства вины перед другим человеком за несостоявшиеся отношения.Как избавиться от эмоциональной зависимости
  3. Чаще встречайтесь с другими людьми. Тесное и частое общение с подругами, друзьями и коллегами, боссом и даже родителями поможет окунуться в совершенно иной эмоциональный мир. Чем шире круг ваших друзей, тем больше вероятность познакомиться с человеком ваших интересов и организовать собственный клуб.
  4. Представляйте будущее без вашего партнера, планируйте свой день. Жизнь непредсказуема, и вы должны быть готовы к тому, что однажды можете неожиданно отправиться в свободное плаванье без вашего капитана.

Когда пропадет эмоциональная зависимость, ваше самочувствие улучшится, а в душе освободится место для реализации заветных желаний!


Автор: Константин   
22.12.2014 13:20
Обновлено 22.12.2014 13:28
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Суп из тыквы быстро и вкусно: пошаговый рецепт с курицей, имбирем, сельдереем (Эти рецепты тыквенного супа подходят для ребенка и похудения)

Суп из тыквы

Тыква начала свое «победное шествие» по миру из Центральной Америки, где широко использовалась еще 5 тысяч лет назад. Однако европейцы об этой уникальной культуре узнали только в XVI веке – с тех пор «огромный арбуз» прочно прижился во многих национальных кухнях. Так, из необычного «экзотического» овоща готовили множество блюд, начиная от супов и заканчивая оригинальными десертами с добавлением фруктов и специй. Сегодня узнаем, как быстро и вкусно приготовить суп из тыквы – мы подобрали лучшие пошаговые рецепты с фото и видео самых разнообразных первых блюд. Диетологи рекомендуют употребление тыквенного супа для похудения, нормализации работы сердца, укрепления сосудов, улучшения зрения и ускорения обменных процессов организма. Кроме того, тыква широко используется в качестве прикорма для грудного ребенка, поскольку в большинстве случаев не вызывает аллергию. Вкусный крем-суп с тыквой покорит своим нежным и воздушным вкусом, а сливки придадут блюду изысканную бархатистость и аромат. Порадуйте домашних и гостей, сварив в мультиварке или обычной кастрюле диетический суп-пюре из тыквы – с сельдереем или свежим имбирем. Тарелка наваристого тыквенного супа с курицей, овощами и приправами согреет холодным днем и станет отличным дополнением меню для взрослых и детей. По нашим рецептам у каждой хозяйки получится вкусный, полезный и легкий в приготовлении овощной суп – настоящий кулинарный шедевр. Запасаемся тыквой, и начинаем экспериментировать!

Подробнее ...

Ретро-макияж от Ульяны Сергеенко: секреты, мастер-класс

News image

Модные показы Ulyana Sergeenko Couture - отличное пособие для модных дам, любящих всегда выглядеть на все 100. Ульяна Сергеенко предпочитает классический стиль и немного ретро и всякий раз показывает, насколько это актуально. Сайт Allwomen's поделился секретами ретро-макияжа от известной столичной красавицы.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.