Как избавиться от эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Сегодня многие пары путают влюбленность с эмоциональной зависимостью друг от друга. То, что кажется вам любовью, на самом деле может стать причиной потери собственного Я.

Если у вас постоянная потребность в присутствии второй половинки, чрезмерная поглощенность делами другого человека, нежелание оставаться наедине с собой даже на несколько минут – пришло время избавиться от эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость

Подобные проблемы решают специалисты (психологи) – об этом каждый знает из журналов. Однако не всегда даже опытный психолог способен помочь вам избавиться от эмоциональной зависимости, поскольку прием длится всего час, а все оставшееся время вы снова погружены в одну и ту же проблему.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Найти наиболее приемлемый метод избавления от эмоциональной зависимости поможет время – спустя месяц вы поймете, какое из занятий вас отвлекает от мыслей о другом человеке, а какие сферы жизни необходимо отодвинуть на задний план.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины или женщины

Избавление от эмоциональной зависимости включает в себя несколько простых шагов.

Для начала важно определиться, будут ли отношения продолжаться, или вы хотите закончить их. Когда выбор сделан, берите ответственность за свое эмоциональное состояние на себя и следуйте намеченному плану действий!

  1. Найдите себе новое хобби. Работа отнимает только часть вашего времени, а оставшиеся часы суток вы всецело поглощены возлюбленным (возлюбленной). Новое занятие поможет заполнить время, избавит вас от скуки и ожидания внимания со стороны мужчины или женщины, которые всегда заняты чем-то другим. Одним из наиболее эффективных методов борьбы с зависимостью от человека является общение с животными. Конная прогулка – отличный способ снять напряжение, остаться наедине с собой и своими мыслями, или ни о чем не думать. Мужчинам можно записаться в команду футболистов или баскетболистов – активные виды спорта поднимают настроение и избавляют от негативных мыслей.
  2. Воплощайте свои мечты и желания. Находясь в эмоциональной зависимости от мужчины, женщина забывает не только о своем внешнем виде, но еще и о личных талантах и мечтах. И наоборот – успешный мужчина забывает о планах на годы вперед, теряет силы и желание работать. Запишитесь на курсы повара или в автошколу, посещайте выставки и презентации по интересным для вас темам, прыгните с парашютом – важно максимально заполнять свое время. Самостоятельность – первый шаг к избавлению от психологической зависимости, а личные достижения помогут поднять самооценку, а значит, и укрепить свое Я, избавиться от необоснованного чувства вины перед другим человеком за несостоявшиеся отношения.Как избавиться от эмоциональной зависимости
  3. Чаще встречайтесь с другими людьми. Тесное и частое общение с подругами, друзьями и коллегами, боссом и даже родителями поможет окунуться в совершенно иной эмоциональный мир. Чем шире круг ваших друзей, тем больше вероятность познакомиться с человеком ваших интересов и организовать собственный клуб.
  4. Представляйте будущее без вашего партнера, планируйте свой день. Жизнь непредсказуема, и вы должны быть готовы к тому, что однажды можете неожиданно отправиться в свободное плаванье без вашего капитана.

Когда пропадет эмоциональная зависимость, ваше самочувствие улучшится, а в душе освободится место для реализации заветных желаний!


Автор: Константин   
22.12.2014 13:20
Обновлено 22.12.2014 13:28
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Постные рецепты с фото на каждый день простые и вкусные - суп, борщ, пирог, котлеты. Оригинальные рецепты блюд к Великому посту с капустой и овощами

Постные рецепты

Приближающийся Великий пост требует от мирян точного соблюдения правил питания и составления особого меню. В него не должны входить мясные яства или еда, включающая в своем составе молочные продукты. Поэтому подбирать постные рецепты, нужно исходя из требований к пище: холодная, теплая, с растительным маслом или без его добавления. В предложенных рецептах можно найти оригинальные супы, борщи и вкусные котлеты, не включающие мяса. Сытно и аппетитно будет выглядеть и приготовленный постный пирог, который можно есть каждый день, разрешающий употребление горячей пищи. Многие из приведенных рецептов с фото и видео включают капусту и другие овощи в качестве основных ингредиентов: такие блюда помогают не только соблюсти пост, но и улучшить состояние здоровья, повысить тонус и поддержать иммунитет.

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.