Калланетика

Этот вид занятий часто называют гимнастикой неудобных поз. И это действительно так. Концепция калланетики состоит в том, что создать красивую фигуру можно только задействовав все группы мышц. Поэтому зачастую упражнения сложны именно потому, что задействуют мышцы, которые в повседневной жизни не используются.  
 
Примером таких мышц являются мышцы бюста, не задействовав которые невозможно улучшить форму бюста.
 
Калланетика - это, собственно говоря, аэробная тренировка, во время которой жир взаимодействует с кислородом и разносится кровью во все ткани, в том числе и мышцы, для которых он является питанием.  
 
Благодаря кислороду, при занятиях калланетикой сжигаются жиры и развиваются мышцы. А красивую фигуру создают именно мышцы. Но нужно помнить, что при прекращении физических нагрузок мышцы уменьшаются, а их место сразу же занимает жир. 
 
 
 
Калланетика задействует абсолютно все мышцы тела, благодаря специально разработанному комплексу упражнений. Причем этот вид гимнастики имеет преимущество перед другими потому, что задействует не только наружные, но и глубокие слои мышц, за счет сочетания динамических и статических упражнений.
 
Говорят, что один час занятий калланетикой заменяет семь часов шейпинга или 24 часа обычной аэробики.   
 
 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Space of women обязательна! 

Автор: Administrator   
04.08.2011 17:55
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Постные рецепты с фото на каждый день простые и вкусные - суп, борщ, пирог, котлеты. Оригинальные рецепты блюд к Великому посту с капустой и овощами

Постные рецепты

Приближающийся Великий пост требует от мирян точного соблюдения правил питания и составления особого меню. В него не должны входить мясные яства или еда, включающая в своем составе молочные продукты. Поэтому подбирать постные рецепты, нужно исходя из требований к пище: холодная, теплая, с растительным маслом или без его добавления. В предложенных рецептах можно найти оригинальные супы, борщи и вкусные котлеты, не включающие мяса. Сытно и аппетитно будет выглядеть и приготовленный постный пирог, который можно есть каждый день, разрешающий употребление горячей пищи. Многие из приведенных рецептов с фото и видео включают капусту и другие овощи в качестве основных ингредиентов: такие блюда помогают не только соблюсти пост, но и улучшить состояние здоровья, повысить тонус и поддержать иммунитет.

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.