Чем полезен рыбий жир

Чем полезен рыбий жир

Рыбий жир многие помнят из детства. Когда-то он имел специфический запах и вкус, но сегодня фармакологические компании спрятали этот чудо-продукт в оболочку, благодаря чему пить рыбий жир стало проще. Чем полезен рыбий жир, мы расскажем далее.

Какие витамины содержатся в рыбьем жире

Многолетние исследования показали, что рыбий жир нужен человеческому организму в любом возрасте, поскольку содержит драгоценные витамины A и D, а также Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Витамин A – залог красоты ваших волос, ногтей и кожи. Витамин D играет важную роль в росте и укреплении костей и зубов. Омега-3 питает сердечную мышцу, успешно противостоит заболеваниям сердечнососудистой системы, снижает риск образования тромбов – и это далеко не все полезные свойства рыбьего жира.

Чем полезен рыбий жир

Омега-3 благотворно влияет на память и работу головного мозга в целом, снижает риск развития инфаркта миокарда, а еще защитит вас от сердечных аритмий и сохранит суставы здоровыми.

Полезность рыбьего жира для женщин

Рыбий жир полезен для волос и ногтей – регулярный прием этого вещества позволяет навсегда забыть о секущихся кончиках и тонких волосах, излечить ломкие ногти.

Кроме того, рыбий жир полезен беременным и кормящим женщинам – он жизненно необходим для развития мозга малыша, а также благотворно влияет на становление костной ткани ребенка, витамин D предупреждает риск развития рахита плода.

Чем полезен рыбий жир

Чем еще полезен рыбий жир:

  1. Витамин D помогает клеткам усваивать кальций и фосфор.
  2. Стимулирует выработку простагландинов – веществ, обладающих противовоспалительным действием.
  3. Стимулирует выработку серотонина – гормона хорошего настроения.
  4. Укрепляет иммунную систему организма.
  5. Минимизирует последствия отравления алкоголем.
  6. Витамин А благотворно влияет на кожу и слизистые оболочки, предотвращая сухость тканей, а также повышает остроту зрения.

Кроме того, полезность рыбьего жира также обусловлена наличием в его составе магния, брома, железа, кальция, марганца.

Чем полезен рыбий жир

Подводя итоги, осталось еще раз подчеркнуть, что рыбий жир полезен и необходим организму человека с первых дней жизни, ведь он поддерживает здоровье и красоту.


Автор: Константин   
22.12.2014 12:54
Обновлено 22.12.2014 13:02
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Суп из тыквы быстро и вкусно: пошаговый рецепт с курицей, имбирем, сельдереем (Эти рецепты тыквенного супа подходят для ребенка и похудения)

Суп из тыквы

Тыква начала свое «победное шествие» по миру из Центральной Америки, где широко использовалась еще 5 тысяч лет назад. Однако европейцы об этой уникальной культуре узнали только в XVI веке – с тех пор «огромный арбуз» прочно прижился во многих национальных кухнях. Так, из необычного «экзотического» овоща готовили множество блюд, начиная от супов и заканчивая оригинальными десертами с добавлением фруктов и специй. Сегодня узнаем, как быстро и вкусно приготовить суп из тыквы – мы подобрали лучшие пошаговые рецепты с фото и видео самых разнообразных первых блюд. Диетологи рекомендуют употребление тыквенного супа для похудения, нормализации работы сердца, укрепления сосудов, улучшения зрения и ускорения обменных процессов организма. Кроме того, тыква широко используется в качестве прикорма для грудного ребенка, поскольку в большинстве случаев не вызывает аллергию. Вкусный крем-суп с тыквой покорит своим нежным и воздушным вкусом, а сливки придадут блюду изысканную бархатистость и аромат. Порадуйте домашних и гостей, сварив в мультиварке или обычной кастрюле диетический суп-пюре из тыквы – с сельдереем или свежим имбирем. Тарелка наваристого тыквенного супа с курицей, овощами и приправами согреет холодным днем и станет отличным дополнением меню для взрослых и детей. По нашим рецептам у каждой хозяйки получится вкусный, полезный и легкий в приготовлении овощной суп – настоящий кулинарный шедевр. Запасаемся тыквой, и начинаем экспериментировать!

Подробнее ...

Ретро-макияж от Ульяны Сергеенко: секреты, мастер-класс

News image

Модные показы Ulyana Sergeenko Couture - отличное пособие для модных дам, любящих всегда выглядеть на все 100. Ульяна Сергеенко предпочитает классический стиль и немного ретро и всякий раз показывает, насколько это актуально. Сайт Allwomen's поделился секретами ретро-макияжа от известной столичной красавицы.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.