Чем полезен рыбий жир

Чем полезен рыбий жир

Рыбий жир многие помнят из детства. Когда-то он имел специфический запах и вкус, но сегодня фармакологические компании спрятали этот чудо-продукт в оболочку, благодаря чему пить рыбий жир стало проще. Чем полезен рыбий жир, мы расскажем далее.

Какие витамины содержатся в рыбьем жире

Многолетние исследования показали, что рыбий жир нужен человеческому организму в любом возрасте, поскольку содержит драгоценные витамины A и D, а также Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Витамин A – залог красоты ваших волос, ногтей и кожи. Витамин D играет важную роль в росте и укреплении костей и зубов. Омега-3 питает сердечную мышцу, успешно противостоит заболеваниям сердечнососудистой системы, снижает риск образования тромбов – и это далеко не все полезные свойства рыбьего жира.

Чем полезен рыбий жир

Омега-3 благотворно влияет на память и работу головного мозга в целом, снижает риск развития инфаркта миокарда, а еще защитит вас от сердечных аритмий и сохранит суставы здоровыми.

Полезность рыбьего жира для женщин

Рыбий жир полезен для волос и ногтей – регулярный прием этого вещества позволяет навсегда забыть о секущихся кончиках и тонких волосах, излечить ломкие ногти.

Кроме того, рыбий жир полезен беременным и кормящим женщинам – он жизненно необходим для развития мозга малыша, а также благотворно влияет на становление костной ткани ребенка, витамин D предупреждает риск развития рахита плода.

Чем полезен рыбий жир

Чем еще полезен рыбий жир:

  1. Витамин D помогает клеткам усваивать кальций и фосфор.
  2. Стимулирует выработку простагландинов – веществ, обладающих противовоспалительным действием.
  3. Стимулирует выработку серотонина – гормона хорошего настроения.
  4. Укрепляет иммунную систему организма.
  5. Минимизирует последствия отравления алкоголем.
  6. Витамин А благотворно влияет на кожу и слизистые оболочки, предотвращая сухость тканей, а также повышает остроту зрения.

Кроме того, полезность рыбьего жира также обусловлена наличием в его составе магния, брома, железа, кальция, марганца.

Чем полезен рыбий жир

Подводя итоги, осталось еще раз подчеркнуть, что рыбий жир полезен и необходим организму человека с первых дней жизни, ведь он поддерживает здоровье и красоту.


Автор: Константин   
22.12.2014 12:54
Обновлено 22.12.2014 13:02
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Постные рецепты с фото на каждый день простые и вкусные - суп, борщ, пирог, котлеты. Оригинальные рецепты блюд к Великому посту с капустой и овощами

Постные рецепты

Приближающийся Великий пост требует от мирян точного соблюдения правил питания и составления особого меню. В него не должны входить мясные яства или еда, включающая в своем составе молочные продукты. Поэтому подбирать постные рецепты, нужно исходя из требований к пище: холодная, теплая, с растительным маслом или без его добавления. В предложенных рецептах можно найти оригинальные супы, борщи и вкусные котлеты, не включающие мяса. Сытно и аппетитно будет выглядеть и приготовленный постный пирог, который можно есть каждый день, разрешающий употребление горячей пищи. Многие из приведенных рецептов с фото и видео включают капусту и другие овощи в качестве основных ингредиентов: такие блюда помогают не только соблюсти пост, но и улучшить состояние здоровья, повысить тонус и поддержать иммунитет.

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.