Польза арбуза, худеют ли от арбуза?

polza-arbuzaНеужели арбуз для похудения – не миф? Наверно, вы не раз слышали о том, что арбуз очень полезен, и что с его помощью можно сбросить ненавистные килограммы. В какой-то мере это правда. Попробуем разобраться, чем именно полезны арбузы, и в каком количестве их лучше употреблять, чтобы не нанести вред своему организму.
 
В первую очередь, необходимо отметить, что арбузы, которые  продают в начале лета, могут быть опасны для вашего здоровья. Лучше всего употреблять арбузы в конце лета. Тогда есть большая вероятность, что они выращены без нарушений. Конечно, домашние арбузы можно кушать в любое время.
 

Польза арбузов

Один из главнейших плюсов  употребления арбузов считается то, что вы получаете достаточное количество полезной фолиевой кислоты, которая особенно важна в первом триместре беременности, чтобы развитие плода происходило нормально.
 
Кроме того арбузы полезны не только для беременных женщин. Если вы будете съедать хотя бы несколько кусочков в день, тогда иммунная система будет работать лучше, а печень очистится.
 
polza-arbuza1Арбузы считаются отличным мочегонным средством, которое помогает   выводить песок из почек. Но если у вас есть проблемы с почками, тогда перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Кроме этого выводятся еще и токсины, и другие вредные вещества.
 
Если несколько дней усиленно кушать арбузы, тогда можно хорошо очистить организм. Это положительно отразиться и на желчном пузыре.
 
Людям, которые имеют заболевания сосудов и сердца, употреблять арбуз необходимо, чтобы снизить уровень холестерина.
 
Даже, несмотря на то, что в арбузе содержится много сахара, это не стало препятствием и арбуз можно кушать людям, которые имеют такое заболевание, как диабет, только в умеренном количестве. А все потому, что в арбузе не чистый сахар содержится, а сахароза, фруктоза и глюкоза.
В составе арбуза есть множество микро и макроэлементов, которые оказывают позитивное влияние на организм. Это и калий, и магний, и железо.
 
Достаточное количество каротина помогает поддерживать работу пищеварительной системы. Люди, которые имеют такую проблему, как анемия, употребляя арбузы, смогут поддерживать гемоглобин на нужной отметке.
 
Арбуз помогает поддерживать девушкам свою красоту. Можно делать различные маски для лица и тела, косметический лед с арбузом.
 

Худеют ли от арбуза? 

Можно ли похудеть, употребляя арбуз? Эффективна ли арбузная диета и разгрузочный день на арбузе?
 
Самый простой и легкий способ похудеть с помощью арбуза – трехдневная арбузная диета. Как вы могли догадаться, в это время вам надо кушать большое количество арбуза, но и другие продукты не исключаются. В день вы должны съедать один средний арбуз или половину большого арбуза.
 
Дополнительно можно употреблять овощи, кисломолочные продукты, фрукты, свежие салаты с оливковым маслом. За все время диеты вы сбросите около четырех лишних килограмм. Но минус такой диеты заключается в том, что основная потеря веса будет за счет  жидкости, которую вы потеряете, так как арбуз имеет хорошее мочегонное действие.
 
Такую диету лучше не использовать более двух раз в месяц. Если не хотите сидеть на диете, то попробуйте разгрузочный день. За весь день вы должны съесть только один арбуз. Так же можно пить зеленый чай и обычную воду.
 
Можно еще попробовать такой метод похудения. Замените арбузом любой прием пищи. Например, завтрак или ужин. Питайтесь так в течение недели-двух, и вы обязательно заметите, что похудели. В то время, когда вы употребляете арбуз, старайтесь не кушать соленую пищу, чтобы жидкость не задерживалась в организме.
 
Употребляйте арбуз по показаниям и в меру, так как польза его неоспорима, а вот эффект от похудения может быть не таким  как хотелось бы.
 
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Твой Угловк в Яндекс Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
"Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.