Как расслабиться после работы

Как расслабиться после работы

5 дней в неделю мы проводим на работе и только 2 дается на отдых. Но, если трудиться каждый день, не поднимая головы, то на вечер остается всего маленькая горсть сил. Их должно хватить, чтобы переодеться, поесть и восстановить энергию. Не стоит отказываться от третьего в пользу сна. Сон - это прекрасно, но малоэффективно в данной ситуации.

Не несите работу домой. Работа - это работа, а личная жизнь тоже должна быть. К примеру, выходя из своего кабинета под конец рабочего дня, остановитесь в дверях, закройте глаза на минуту и мысленно оставьте все свои переживания и мысли, связанные с работой, там. Глубоко вздохните и смело езжайте домой.

Чтобы привести свои эмоции и тело в порядок, примите ванну, но не обычную, а с добавлением эфирных масел. Завершающим этапом станет общий массаж тела, который поможет разогнать кровь и придаст энергии и сил для следующего дня.

После уделите внимание домочадцам и сделайте вместе с ними домашние дела. Это поможет не только переключиться с работы на дом, но и сплотит вашу семью. Полноценный сон также следует уважать.


Автор: ropost   
25.06.2014 23:45
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Тыква в духовке кусочками и целиком фаршированная мясом и рисом: Простой и вкусный рецепт запеченной в духовке тыквы с фото пошагово

Тыква в духовке

Целебные свойства тыквы известны с глубокой древности – еще индейцы майя считали эту гигантскую «ягодку» плодом долголетия и успешно использовали в пищу. Для наших предков славян блюда из тыквы составляли важную часть повседневного и праздничного меню, поэтому в сезон хозяйки делали основательные запасы на зиму. Сегодня тыкву не так часто можно встретить на столах, и совершенно зря – в продукте содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Так, запеченная тыква в духовке способствует укреплению сердечнососудистой системы, восстановлению печени и желчного пузыря, улучшению работы почек. Как быстро и вкусно приготовить тыкву? Целиком, фаршированная мясом и рисом, с добавлением любимых специй – отличный вариант для званого обеда или ужина. В качестве быстрого угощения «гостям на пороге» тыкву можно запечь кусочками с медом или яблоками с сахаром. Дети будут в восторге от сладкой тыквенной запеканки с манкой или творогом. Мы подобрали самые простые пошаговые рецепты приготовления тыквы с фото и видео – на все «случаи жизни» и любые домашние торжества. Удачных и вкусных вам блюд!

Подробнее ...

«Незаметный» мейкап: все секреты макияжа от специалистов Lanvin

News image

Макияж «нюд», каким бы он ни казался легким, все же потребует от вас определенных знаний. Страна советов предлагает следующие рекомендации от экспертов Lanvin:

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.