Как расслабиться после работы

Как расслабиться после работы

5 дней в неделю мы проводим на работе и только 2 дается на отдых. Но, если трудиться каждый день, не поднимая головы, то на вечер остается всего маленькая горсть сил. Их должно хватить, чтобы переодеться, поесть и восстановить энергию. Не стоит отказываться от третьего в пользу сна. Сон - это прекрасно, но малоэффективно в данной ситуации.

Не несите работу домой. Работа - это работа, а личная жизнь тоже должна быть. К примеру, выходя из своего кабинета под конец рабочего дня, остановитесь в дверях, закройте глаза на минуту и мысленно оставьте все свои переживания и мысли, связанные с работой, там. Глубоко вздохните и смело езжайте домой.

Чтобы привести свои эмоции и тело в порядок, примите ванну, но не обычную, а с добавлением эфирных масел. Завершающим этапом станет общий массаж тела, который поможет разогнать кровь и придаст энергии и сил для следующего дня.

После уделите внимание домочадцам и сделайте вместе с ними домашние дела. Это поможет не только переключиться с работы на дом, но и сплотит вашу семью. Полноценный сон также следует уважать.


Автор: ropost   
25.06.2014 23:45
 

Все самое интересное...

Реклама


  • Кулинария

  • Макияж

  • Отдых

Постные рецепты с фото на каждый день простые и вкусные - суп, борщ, пирог, котлеты. Оригинальные рецепты блюд к Великому посту с капустой и овощами

Постные рецепты

Приближающийся Великий пост требует от мирян точного соблюдения правил питания и составления особого меню. В него не должны входить мясные яства или еда, включающая в своем составе молочные продукты. Поэтому подбирать постные рецепты, нужно исходя из требований к пище: холодная, теплая, с растительным маслом или без его добавления. В предложенных рецептах можно найти оригинальные супы, борщи и вкусные котлеты, не включающие мяса. Сытно и аппетитно будет выглядеть и приготовленный постный пирог, который можно есть каждый день, разрешающий употребление горячей пищи. Многие из приведенных рецептов с фото и видео включают капусту и другие овощи в качестве основных ингредиентов: такие блюда помогают не только соблюсти пост, но и улучшить состояние здоровья, повысить тонус и поддержать иммунитет.

Подробнее ...

Дневной макияж для серых глаз

News image

Серые глаза по-своему уникальны, но не слишком выразительны. Вот почему обладательницам серых глаз так важно научиться делать естественный дневной макияж. В этой статье мы раскроем несколько секретов по созданию красивого повседневного макияжа.

Следуем моде?

Сюрпризы в чеках: особенности взимания дополнительных средств в отелях мира

News image

Перефразировав известное выражение, можно сказать: «Сколько стран – столько особенностей бронирования номеров в отелях». И действительно, стоимость проживания и дополнительные расходы, взимающиеся при резервировании билетов, напрямую зависят от того, в какую именно страну вы отправляетесь. Именно о возможных денежных «сюрпризах» и пойдет речь в нашей статье, подготовленной совместно с одним из самых быстрых онлайн-поисковиков отелей – Hotellook.ru.

Читать полностью


Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.